Vinter cykling i regnvejr 03/09/2009
 Jeg cykler altså om søndagen! Nu er det sådan at min træner og jeg har beslutttet, at jeg cykler rigtig hurtigt i år. Så jo mere, des bedre, og derfor tæller alle dage med. For mig er noget af det vigtigste at forholde mig skadesfri. Det er en grundsten for mig og burde efter min mening være fundamentet for enhver athlets træning. Jo mere jo bedre er derfor, en devise med modifikationer. Jeg bruger det bedste fra de verdener jeg kender, og da jeg har haft samme træner som Jens Voigt og Jan Ulrich, er en del af mig til langt og rigtig langt. Der udover kommer min trænings kreativitet mig til gode, altså egne ideer der virker. Min sprudlende og let overgearet hjerne, ville undgå afkøling af mine knæ, og opfandt, med patent, et vitarap ekstra anti afkølingsknæ. Det virker rigtig fint, er ultra tyndt og trykker de rigtige steder. Der er ingen irritation af de omkring liggende områder. Så drop en linje her på sitet hvis du tager min oopfindelse i brug, evt. vil jeg oprette en facebookgruppe for folk der bruger "Ekstra anti afkølingsknæ" Made by. Rasmus Ahlfors Jeg havde en rigtig god søndag, men har været småsyg de sidste 3 uger. Egentlig, er det kun min svømning hvor jeg allerede føler mig godt tilpas i vandet. Jeg er virkelig fri, stærk og svømmer flot. I tirsdags svømmede jeg 6000 m test, med en 3800 meter mellemtid omkring de 51 minutter. Desværre var det nok også med til at forlænge sygdommen i kroppen, men efter et par uger med meget let træning, går man sgu hen og bliver lidt desperat. Jeg har i hvert fald følt at August og topningsracene var ved at komme tæt på. Well, jeg er på rette vej og glæder mig til om 11 dage, hvor jeg rejser til La-Santa. Stay tuned -R. A Comments Comments are closed. |
*|* {
margin:0pt;
padding:0pt;
}
body {
background: transparent url(background.gif) repeat-x center top;
background-color:#0d1216;
font-family:Georgia,"times new roman",serif;
font-size:13px;
color:#4f7288;
margin:0;
padding:0;
}
p {
line-height:1.5;
padding-bottom:12px;
}
h1 {
font-family:Georgia,"times new roman",serif;
font-size:20px;
font-weight:normal;
color:#fff;
line-height:1.5;
}
h2 {
font-family:Georgia,"times new roman",serif;
font-size:18px;
font-weight:normal;
color:#ffffff;
line-height:1.5;
}
#wrapper {
width:1060px;
margin:0pt auto;
}
#sitename {
height:63px;
width:1060px;
font-size:30px;
color:#cccccc;
font-weight:normal;
padding-top:25px;
}
#content-wrapper {
background:transparent url(content_background.jpg) repeat-x center top;
float:left;
width:1060px;
margin-top:9px;
margin-right:0px;
padding-bottom:25px;
}
#navigation {
float:left;
background-color:#0a161b;
width:1048px;
font-size:12px;
color:#060e11;
padding:16px 0px 0 12px;
}
#navigation ul {
float:left;
padding:0 10px 0 0;
margin-left:0;
}
#navigation li {
float:left;
display:inline;
height:30px;
font-size:1em;
padding:0px 20px 6px 10px;
}
#navigation a:link {
color:#fff;
text-decoration:none;
}
#navigation a:hover {
color:#fff;
text-decoration:none;
}
#navigation a:visited {
color:#fff;
text-decoration:none;
}
#active a:link {
color:#63afde;
text-decoration:none;
}
#active a:hover {
color:#63afde;
text-decoration:none;
}
#active a:visited {
color:#63afde;
text-decoration:none;
}
a:link, a:hover, a:visited {
color:#63afde;
font-weight:normal;
text-decoration:none;
}
.wsite-header {
background:transparent url(%%HEADERIMG%%) no-repeat left top;
float:left;
width:1060px;
height:240px;
}
#contents {
width:1020px;
min-height:500px;
height:auto !important;
height:500px;
padding:20px;
}
#footer {
float:left;
width:1060px;
height:36px;
margin:20px 0 30px 0;
background-color:#0c1c23;
}
#footer-contents {
float:left;
font-family:Georgia,"times new roman",serif;
padding:11px 0px 0 20px;
width:1040px;
height:28px;
}
input {
background-color:#394c5b;
border:1px solid #999;
font-size:12px;
color:#000000;
}
textarea {
background-color:#394c5b;
border:1px solid #999;
font-size:12px;
color:#000000;
}
div#commentArea div.blogCommentOwner {
background: #323242;
border: 1px solid #505060;
}
/****************************** flyout menus ******************************/
#wsite-menus .wsite-menu-wrap {
z-index: 5000;
}
#wsite-menus .wsite-menu {
padding: 0;
margin: 0;
list-style: none;
}
#wsite-menus .wsite-menu li {
float: left;
clear: left;
width: 170px;
text-align: left;
}
#wsite-menus .wsite-menu li a {
position: relative;
display: block;
width: 100%;
background: #2a3e4e;
border-right: 1px solid #394c5b;
border-left: 1px solid #394c5b;
border-bottom: 1px solid #394c5b;
text-decoration: none;
font-size: 11px;
font-weight: normal;
line-height:1;
padding:5px;
color: #fff;
}
#wsite-menus .wsite-menu li a:hover {
background: #2a3e4e;
}
#wsite-menus span.wsite-menu-title {
display: block;
padding: 5px 10px;
}
#wsite-menus span.wsite-menu-more {
background: transparent url(http://images.weebly.com/weebly/images/submenu_arrow.gif) no-repeat center top;
display: block;
position: absolute;
right: 5px;
top: 0;
font-family: Courier;
height: 28px;
line-height: 28px;
padding:3px 0 3px 0;
}