VO2Max, Triathlon - Bring this moment alive !  Rasmus Ahlfors

Rasmus bliver nr. 13 til DM Sprint triathlon

Er du tilfreds med resultatet ?
Jeg er langt fra tilfreds, men gennemførte for holdkonkurrencen og for tri4.Til gengæld er glad for at min svømning i forhold til sidste år er 20 sek hurtigere når man sammenligner med mine konkurenter og at jeg er i langt bedre form end hvad weekendens resultat fortæller. På en fantastisk solrig stævnedag, med optimale cykelforhold, zipp 808 konkurrence hjul og let vind, kørte jeg 4 minutter langsommer end sidste uge i stærk blæst og trænings hjul. Det hænger overhovedet ikke sammen....

Sammen oppe ad vandet. Martin Jensen svømmede sidste år 1.21 min hurtigere end jeg. Der var derfor lagt op til en super duel på cykel mod og med Martin Jensen, da han i år startede 1 min efter.  Jeg havde glædet mig til at køre virkelig stærkt og håbet på vi kunne presse hinanen til en super tid.
Pulsen faldt. Jeg kunne ikke rigtigt få våddragten af, men var alligevel først ude af skiftet. De første 3-4 minutter angreb jeg som normalt på cyklen, men derefter gik det først lidt galt og senere, grulig galt. Først trillede Martin forbi og lidt efter min klubkammerat Jacob Frandsen. Jeg kunne absolut ikke hænge bare 2 sekunder med bag nogle af dem, selv om jeg ikke havde fornemmelsen af at de rykkede forbi. Jeg napper første runde på lidt over 17 minutter, hvilket er godkendt hvis nummer 2 kan hugges i 14.59. Jeg havnede i omegnen af de 19 minutter, med en puls på 155, hvilket er 5-10 slag lavere end min gennemsnitspuls på 90 km, i en ½ IM !
Godt løbende. Jeg er ganske godt løbende for tiden og holdt derfor modet oppe, ved at bilde mig selv ind at jeg så måtte gå efter dagens hurtigste løbetid. Jeg løb hvad jeg kunne i forsøget på at vinde den mentale sejr det giver at klø på i modgang. I hovedet holdt jeg dampen oppe, men kroppen var ikke med på at lege. Mine 17.08 på 5 km er heller ikke noget værd i betragtning af at min langsomste tid nogensinde på en ren 5 km er 16.10.
Tilfreds uden at være tilfreds. Jeg er utroligt glad for at der i øjeblikket er så meget liv i dansk tri. Niveauet er højt, og man skal være virkelig skarp her på den korte distance for at være med. På en god dag ville jeg have klemt mig ind på en 5 plads og på en super dag ville jeg lige kunne nappe bronze, som resultatlisten ser ud nu.
Flot gutter. Det var så mange der gjorde det godt at jeg lige må nævne dem jeg ser.
- Jens Toft, fordi han er Tri4, fordi han sidste år fortalte mig at han ville vinde i 2010. Og fordi du har kæmpet længe og hårdt. Det gør mig så glad at se dig lykkedes :-)
- Martin Jensen, for at have rykket sit løbeniveau.
- Emil Dalgaard, du er for sej ! Du kunne have svømmet 2 minutter langsommere og stadigvæk blevet nr. 4.  Fortsæt det gode arbejde. Respekt !
- Allan Steen Olesen, Kæmpe tillykke med 5 pladsen. Jeg vidste ikke du kunne cykle.
- Alexander Sørensen-Markovic. Fordi du også bor på Nørrebro, drikker rødvin og er langhåret. og fordi du har kørt dit bedste DM-s resultat, trods en skod svømning. Lær det nu.
- Aksel Nielsen, fordi du altid er klar til kamp og fordi du slår mig igen :-)
- Jacob Frandsen, fordi du træner igennem på den hårde måde. Du har rykket dig meget det sidste år og der er mere i vente.

Jeg savnede. Jens Kofoed, Jens grønbek, Jens Junior, Jimmy Johnsen og Andreas Borch. Det er noget andet uden jer. Og til Esben. Op med hovedet min ven, du kommer igen min ven....

Hilsen Rasmus