Massiv træning og DM 06/24/2010
 Siden DM-sprint, har jeg trænet meget og fået et DM stævne på programmet. Normalt hænger det ikke sammen at træne så meget få dagen inden et DM ræs, men restitutionen og formen er rigitg god og så ligger mit hoved fokus ikke på at peake på søndag. Alligevel burde et par dage med ro, give et naturligt overskud til at være med på Søndag. Er jeg klar, giver det mig også en indikation på om jeg har trænet roligt nok til at kunne klare den store volume jeg har lagt de sidste uger. Jeg håber at tingene flasker sig, for jeg vil gerne prøve par ting af til stævnet, som jeg kan bruge i min afgørende forberedelse mod VM. Efter DM, følger en hvile uge som jeg vil bruge på at få nogle gode sommeroplevelser sammen med mine piger :-) Vi ses Søndag -R En ny fornemmelse... 06/18/2010
 Rasmus bliver nr. 13 til DM Sprint triathlon Er du tilfreds med resultatet ? De bedste ben... 06/16/2009
 Champagne og Guldben Jeg er super glad for mit race i søndags, og syntes jeg har udviklet mig ganske meget i de forgangende år. Derfor er det også svært at se og forstå at jeg er blevet en så markant dårligerer svømmer. Det skyldes at jeg ikke træner nok i vandet, men det skal nok komme og når den dag kommer er jeg helt i mål. For nogle er den grønne mil længere end andre. Når det er sagt, er jeg glad for den mentale og fysiske indsats jeg leverede i vandet... God start i Korea 06/11/2009
 Favroritrolle til Jimmy Johnsen ! Det har været rejsedag for de danske athleter i Korea. Fra et midlertidigt hotel i lufthavnsområdet er turen gårt tværs over landet 5 timer i bus, til Stævneområdet. De bor nu yderst bekvæmmeligt en enkelt nat ved målområdet i 1200 m.o.h.Athleterne har haft tid til at se på de sidste 20 km af cykelruten, og det er ren ondskab. Jens Grønbek fra den danske trup, mener at ruten på søndag indeholder flere højdemeter pr. km end Embrun ! Løbet foregår for 80 % vedkommende på offroad stier med 250 faldende højdemeter, for så at slutte de sidste km med en stigende bakke fra 10-17 %.Hen på aftenen var der åbningscermoni hvor det afslørdes at Jimmy Johnsen, på søndag skal starte med Nr. 1 på brystet :-)- Lamy De Juvael Min svømmemakker... 05/22/2009
 Tid til at slappe af. tid til at fyrre den af ! Jeg er i Barcelona for at give den gas på så søndag d. 24 maj, ½ ironman distancen, til Half-Challenge, Barcelona.Professional Triathlete a head. Siden min træningslejr i Venasque, har jeg haft travlt hjemme i Danmark og mit mål om at opdaterer denne side har jeg ikke kunne holde. Jeg er super glad for, at jeg er i gang med at uddanne mig til tømrer. Det er vigtigt for mig at kunne fortsætte drømmene der hvor triathlon ikke længere kan følge med. Et 8 værelsers hus, med swimmingpool og 3 baner af 25 meter ligger for mine hænder at bygge forude. Lige nu handler det i midlertid om at få mit svendebrev og gøre så god figur som muligt indenfor triathlon, før jeg gør det til mit levebrød Esben på langtur... 04/10/2009
 De sidste par dages cykling må have gjort Esben Hovgaard mere klar end han tror. Han kan kun være i god cykelform, for vi mødte ham overraskende på en alpetop og bød på cola, før han skulle tilbage. :-) Video dagbog fra Asmus 04/09/2009
Asmus mødte Andreas på en rolig tur op ad, Ventoux, hvor han gav et par kloge ord om trænings fysiologi, lactat og ernæring... Følg med i vores cykelruter... 04/04/2009
 Mont Ventoux: 21.200 meter lang - 1560 højdemeter - 7,4% Avr. Tøj sponsor + 2 x Træningslejr... Kort. 04/03/2009
 Træningstøj fra Fusion Vinter cykling i regnvejr 03/09/2009
 Jeg cykler altså om søndagen! |
